¡Descúbrelos! / Seis trucos para hacer bajar la menstruación

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Caracas.- En muchas ocasiones la ausencia de regla pueden ser por estrés, mala alimentación, cambios hormonales por métodos anticonceptivos, infecciones vaginales, hasta temas más delicados como síndrome de ovario poliquístico, entre otros.

Sin embargo, cada mujer conoce su cuerpo; sabes qué tu regla está cerca, pero en una semana tienes una escapada a la playa y quieres que aparezca ya, entonces aplica estos sencillos trucos.

  • Calor local

Coloca una bolsa térmica durante 15 minutos, esto hará que los músculos de tu vientre se relajen y a que los vasos se dilaten, ayudando a que baje la regla, puedes hacerlo 3 veces al día.

  • Té de canela

este té además de disminuir los síntomas de cólicos e inflamación menstrual, ayuda a que baje la regla, gracias a sus ingredientes, ricos en mucílagos y minerales.

  • Alimentos ricos en vitamina C

esto hace que reduzcamos estrógenos de forma natural y las paredes del útero se contraigan, logrando que baje la regla, sin embargo como debes aumentar la dosis de vitamina C, este tip no puede ser por muchos días.

  • Té de jengibre

Se bebe por alrededor de tres días y ayuda a que baje la regla, pues es un alimento rico en aminoácidos, arginina, histidina, manganeso y fósforo.

  • Infusión de ruda

es una planta que se le conoce con propiedades digestivas y relajantes, sobre todo a disminuir los dolores menstruales. Sin embargo, si tienes sospecha de embarazo, no debes tomarla para no afectar al bebé.

  • Té de manzanilla

es uno de los más conocidos, pues aunque la conocen por disminuir los síntomas premenstruales como cólicos, también ayuda a que baje la regla si tomamos 3 tazas de té de manzanilla cargado, al día.

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Fuente

Con información de Salud180

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