Aquí los mejores consejos para mantener el deseo sexual activo

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Caracas.- Mientras más presión sienten las personas, peor es su vida, trabajo y desempeño sexual y a veces, el estrés puede jugarnos una mala pasada en la intimidad.

Entre las disfunciones sexuales, la falta de deseo, suele ser una de las más comunes y de las que genera más consultas a los especialistas. Si bien primero hay que tomar medidas para bajar el nivel de estrés, también debemos aplicar algunos trucos para recuperar el deseo.

Para disminuir el estrés:

1.- Aprender a escuchar las necesidades psicofísicas.

2.- Realizar una organización objetiva de las diferentes actividades diarias.

3.- Anotar las tareas que tenemos que realizar, no guardar en la cabeza para evitar llegar a la saturación.

4.- Establecer una jerarquía de prioridades de las tareas que hay que realizar.

5- Diferenciar lo urgente de lo importante.

6.- Realizar las tareas de a una por vez y no todas juntas.

7.- Tratar de distinguir las exigencias internas o personales de las reales.

8.- No postergar, tratar de ser ejecutivo.

9.- Aprender a delegar.

10.- Respetar las horas de sueño.

11.- Salir a caminar.

Para recuperar el deseo sexual:

Ejercitar diariamente las fantasías sexuales que a cada uno le provoquen más excitación y placer, para estimular el deseo sexual.

• Las fantasías o estímulos sexuales combinados con la masturbación, ayudan a que aumente el deseo.

Generar con la pareja un clima romántico, como por ejemplo una cena especial. El objetivo es ir preparando el ambiente para que aumente la libido.

Utilizar la creatividad para poder concretar con la pareja las fantasías sexuales que generan excitación sexual.

• Implementar nuevas variantes y juegos sexuales que resulten placenteros.

Fuente

Con información de Salud360

Globovisión

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