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LlaNO Runners en Tierra Blanca

llano runners 03

Atletas de Alto Rendimiento del equipo de LlaNO Runners

El día de ayer domingo 08 de febrero del 2015, un grupo de corredores sanjuaneros realizaron una actividad deportiva en el embalse de tierra blanca, ubicada a solo diez (10) kilómetros de la capital del Estado Guárico. Estos atletas auto denominados llaNO Runners, son roscianos de distintas edades que se reúnen como equipo para correr en los distintos espacios naturales que el municipio Juan Germán Roscio Nieves ofrece.

embalse tierra blanca

Embalse Tierra Blanca

Michel Barbagallo

Michel Barbagallo

El coordinador del equipo Michel Barbagallo, es el responsable de motivar a todos los roscianos a ejercitarse continuamente para mejorar su calidad de vida. Pueden contactarlo por: https://www.facebook.com/entrenar.mejor y @entrenarmejor

Algunos de los beneficios de correr son:

  1. Proporciona buenas sensaciones

 Después de realizar varios kilómetros suavemente uno se encuentra mejor, más relajado y en paz consigo mismo.

  1. Mejora el bienestar físico y el psíquico

Ejercitándose continuamente se logran grandes cotas de bienestar físico y psíquico. Incrementa el vigor físico, ayuda a regular el sueño y las deposiciones, ayuda a controlar el peso y permite comer de todo, favorece y acelera la desaparición de los dolores de cabeza y otros dolores musculares, las piernas se hacen más ligeras, y te ayuda a mejorar el humor.

  1. Limpia las arterias y los pulmones

El entrenamiento aeróbico que se procura con la carrera es el más eficiente para limpiar las arterias de impurezas.

  1. Tonifica los músculos, fortalece los huesos y refuerza los cartílagos

Con la carrera se consigue fortalecer los músculos y tendones, y, por tanto, los huesos. Pero no sólo los de las piernas, también se beneficia la espalda, el abdomen y, en menor medida, los brazos. Todas las personas (sin excepción) hemos nacido para andar y correr, no hacerlo sólo trae problemas físicos y enfermedades crónicas.

  1. Despeja la mente y aclara las ideas

Esto lo saben muy bien los corredores experimentados, lo utilizan como terapia para descargar el estrés y despejar la mente. A los pocos minutos de empezar a rodar, la cabeza piensa al doble de velocidad. No hay nada que aclare más las ideas.

Llano Runners 01

Atletas del Equipo LlaNO Runners

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