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Conoce los beneficios de bañarte con agua fría

regaderaSi eres de esas personas que prefiere darse un baño con agua caliente, así como para ‘pelar cochinos’ en lugar de una refrescante ducha con agua fría, no tienes ni idea de los beneficios que estas evitando proporcionarle a tu cuerpo.

Aunque una ducha caliente te relaja, un baño con agua bien fría te  mantiene más activo, fresco y con mucha energía.

Conoce los beneficios que aporta el agua fría a tu cuerpo:

  • Los baños con agua fría te ayudan a mantener un cabello más saludable y brillante, ya que tus cutículas se cierran y eso permite tener una melena sana y sedosa.
  • Rociar tu cuerpo de agua fría te ayuda a respirar mejor. Pues tras el contacto con el agua fría tendrás que respirar con exagerada frecuencia, por tanto al intentar calmarte tendrás que respirar hondo.
  • Un buen remojón con agua fría te produce una sensación de bienestar, lo que ayuda a combatir la depresión y la ansiedad.
  • Darte un baño con agua fría te permite que los poros de tu piel se cierren y puedas obtener una piel más fresca y con brillo, mientras que una ducha caliente reseca tu dermis. 
  • Una ducha fría también estimula tu metabolismo, permitiendo el buen funcionamiento de tu sistema inmunológico y la eliminación de toxinas, por ende mantenerte lejos de las infecciones y gripes.
  • El agua fría incrementa el nivel de testosterona en el cuerpo, lo que produce un incremento de la producción de esperma y por tanto contribuye a tu fertilidad en los hombres.
  • Una ducha con agua muy fría te permite una mejor circulación, pues a dicha temperatura llega más sangre a tus órganos y tejidos internos.
  • Tomarte una ducha con agua muy fría ayuda a mejorar la calidad de tu sueño, por la sensación de bienestar tras el shock del baño frío.  
  • El estar expuesto al frío ayuda a que controles el estrés y a reducir la sensación de dolor.

Así que deja las excusas, y de vez en cuando date un buen baño con agua fría, tu cuerpo te lo agradecerá.

Fuente: Desde la Plaza

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