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Conoce los alimentos que te quitan el mal humor

choco1805tex1La falta de equilibrio de los nutrientes en nuestro organismo alteran todo el funcionamiento de nuestro cuerpo, muchas personas desconocen que la falta de proteínas, vitaminas y hacen que empecemos el día con mal humor.

Aquí te dejamos cinco alimentos para que logres combatir el mal humor:

1.- Chocolate: cuando sientas que tu día ha sido muy estresado, comer chocolate te ayudará a sentirte de buen humor.

2.- Verduras de hoja verde: toda clase de vegetales de hoja verde poseen grandes cantidades de folato que ayuda a combatir la depresión y vitamina B que te ayuda a luchar contra el mal humor.

3.- Pavo o pollo: el pavo, pollo y sus derivados calma el estrés y la ansiedad, produciéndonos buen humor.

4.- Salmón:el salmón Omega 3, lo que hace que aquellas personas que suelen poseer mal humor debido a las preocupaciones del trabajo y la vida diaria.

5.- Huevo:consumir huevo sancochando u pan con huevo ayuda a que las personas sacien su hambre y no coman a cada rato.

Fuente

Noticias 24

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